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艾(ài )美丽此时(shí )早已经(jīng )忘了刚刚的大(dà )胆，抱着(zhe )蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎(háo )。

陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的时候(hòu )就已经醒(xǐng )了，此时也已经去了(le )洗漱间。

艾美(měi )丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉(lù )漉的眼睛盯着他(tā )看，那委屈的(de )眼神，就好像真(zhēn )被他非礼过一(yī )般。

我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身后(hòu )几人的喘息声(shēng )有些过，她皱眉(méi )跑到旁边，让(ràng )陈美带跑(pǎo )。

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一次(cì )，两步(bù )吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天(tiān )天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学(xué )着点儿。

他鬼使神差的用手指(zhǐ )碰了下自(zì )己的(de )唇瓣，唇瓣上一(yī )片火辣，他触(chù )电似的把手收回(huí )来，该死，他(tā )一定是疯了。

现(xiàn )在我说一下你(nǐ )们几个的(de )问题，首先是美丽和(hé )乐乐。

不(bú )行。顾(gù )潇潇直接拒绝(jué )：别说话(huà )，照着(zhe )我说的做。