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蒋少勋(xūn )开(kāi )了个口，剩下的(de )话(huà )，悉数被堵了回(huí )去(qù )。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

啊(ā )？教官，你说什么(me )？她脸上还挂着鼻(bí )涕(tì )水。

看她哭的鼻(bí )涕(tì )一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把手(shǒu )抽(chōu )回来，看她哭的(de )活(huó )像被他怎么了似(sì )的(de )，他听的脑门儿(ér )发痛。

她只不过加(jiā )快了一些速度，才(cái )跑了没十分钟，她(tā )们居然就已经开始(shǐ )喘气了。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现(xiàn )在张大嘴巴呼气(qì )，不准吸。