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教官，我错了，求你绕(rào )我一命，我不要(yào )死啊

等她又跑了(le )两步，她才(cái )接着(zhe )道：ok，现在(zài )张大(dà )嘴巴呼气，不准(zhǔn )吸。

方法用(yòng )对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没用对(duì )，则(zé )是事倍功半(bàn )。

顾(gù )潇潇先盯着(zhe )她，不停的在她(tā )旁边(biān )提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸(xī )了。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用(yòng )管这些原理，只(zhī )要记住跑步(bù )的时(shí )候三步呼两(liǎng )步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴出气就对(duì )了，这点能做到(dào )吗？

陈美早在顾(gù )潇潇(xiāo )下床的时候(hòu )就已(yǐ )经醒了，此(cǐ )时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间(jiān )。

见艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

对上(shàng )他黑气沉沉(chén )的脸(liǎn )，她莫名一(yī )惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨(hèn )不得找个地(dì )方转(zhuǎn )进去。

看来(lái )艾美(měi )丽真的是福(fú )音，要不是她作(zuò )死闹(nào )一下，估计(jì )他们(men )跳到明天早(zǎo )上得(dé )累死。

艾美(měi )丽这人就喜欢被人夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗(dòu )志昂扬。