午夜福利视频渣男6

抬头挺胸身体往前倾，然(rán )后站着不动，双手开始练(liàn )习摆臂。

这个(gè )问(wèn )题，除了陈美(měi )，其余四人(rén )都做的不标准(zhǔn )。

艾美丽和张小乐就更不(bú )用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能(néng )看出她们比平(píng )时(shí )艰难多少倍。

顾潇潇看(kàn )着(zhe )她们：首先，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费力，还有一点，你(nǐ )们(men )已经习惯了平时出操时(shí )的(de )速度，所以我(wǒ )不过加快了(le )一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

说(shuō )完，她又要(yào )往床上躺，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前怎么说(shuō )好的加餐，你还想不想继(jì )续(xù )留在学校追你(nǐ )的蒋教官了(le )？

见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

一行(háng )人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽(lì )拖(tuō )拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的(de )衣领就往外拖(tuō )：以后再这么慢，直接别(bié )洗(xǐ )脸刷牙了，我(wǒ )们可不等你(nǐ )。

她到底是怎(zěn )么(me )做到亲上去的(de )，呜呜呜这(zhè )么恐怖，她刚(gāng )刚一定是着魔了。

乐乐很(hěn )能(néng )吃苦，虽然她(tā )也手酸，但(dàn )是没说什么，一(yī )直坚持着。

讲解完之后(hòu )，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她(tā )们跑，速度依(yī )然(rán )和刚刚一样，她继续在旁(páng )边看着她们跑(pǎo )。