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理论道理说完，谁(shuí )都能明(míng )白，就(jiù )是可惜(xī )长期形(xíng )成的(de )习(xí )惯一(yī )时(shí )间无(wú )法(fǎ )改变(biàn )。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子(zǐ )，狠狠(hěn )的将她(tā )掰开。

这一声(shēng )厉吼，直接(jiē )把(bǎ )艾美(měi )丽(lì )吓得(dé )哭(kū )的更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

你(nǐ )们看，刚刚(gāng )陈(chén )美和(hé )肖(xiāo )雪跑(pǎo )步(bù )的姿(zī )势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但(dàn )是头不(bú )能跟(gēn )着(zhe )往下(xià )低(dī )。

理(lǐ )论(lùn )道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

第二种方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸按(àn )照(zhào )1：1的(de )节(jiē )奏，呼(hū )吸这(zhè )块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场上也陆陆(lù )续续出(chū )现一些(xiē )提前到(dào )操场锻(duàn )炼的学(xué )生。

艾(ài )美丽(lì )好(hǎo )不容(róng )易(yì )跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉(lù )漉的双(shuāng )眼，她(tā )可怜兮(xī )兮的看(kàn )着他(tā )。

大腿(tuǐ )突(tū )然被(bèi )抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。