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跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步(bù )就呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

居然敢(gǎn )强吻(wěn )蒋少勋那个活阎王，还(hái )真是一(yī )波骚(sāo )操作。

艾美丽和张小乐(lè )就更不(bú )用说了，俩人涨红的脸就能(néng )看出她(tā )们比平(píng )时艰(jiān )难多少倍。

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来，会更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯了平时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体(tǐ )就受不了。

错。顾潇潇(xiāo )打断她(tā )：我(wǒ )不过是比平时出操加快(kuài )了一点(diǎn )速度，你看看你们，自己能(néng )感觉得(dé )到吗？是不是比平时出操的(de )时候吃(chī )力多了(le )？

终(zhōng )于可以休息，艾美丽和(hé )张小乐(lè )狠狠(hěn )的松了口气。

艾美丽这(zhè )人就喜(xǐ )欢被(bèi )人夸被人鼓励，听了顾(gù )潇潇的(de )赞赏(shǎng )，她立刻斗志昂扬。

说(shuō )完了艾(ài )美丽(lì )和张小乐的问题，她才(cái )来说肖(xiāo )雪和(hé )张天天的问题。

好了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她迷迷(mí )糊糊的(de )说。