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对上(shàng )蒋少勋更黑的脸色，她猛地(dì )捂住胸(xiōng )口：教，教官，我不(bú )喜欢你(nǐ )了，你(nǐ )，你(nǐ )你，你千万不要乱来，我是不(bú )会从(cóng )你的。

此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不至于吃力(lì )，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度(dù )。

当军人虽然不算肖(xiāo )雪的梦(mèng )想，但(dàn )却是她喜欢做的事，所以为(wéi )了提高(gāo )自己，她倒是挺愿意(yì )。

这边(biān )，艾美(měi )丽孤军奋战，魏如昀(yún )也被蒋(jiǎng )少勋支(zhī )走了(le )。

艾美丽此时早(zǎo )已经忘(wàng )了刚刚(gāng )的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎(háo )。

艾美丽好不容易跑回宿舍(shě )，推开(kāi )门就靠(kào )在门板上大口大口的(de )喘气。

为什么(me )每个字拆开来她都知(zhī )道，但(dàn )是组合(hé )在一起，她就听不懂(dǒng )了。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平时出(chū )早操一(yī )样，带(dài )着她(tā )们慢悠悠的跑。

我们的(de )膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？