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终(zhōng )于可(kě )以休息，艾(ài )美丽和张小乐(lè )狠狠(hěn )的松了口气。

命运(yùn )之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的(de )一逼(bī )，此刻再看他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她突然佩服她刚刚(gāng )的勇气。

看(kàn )着她飞快的背(bèi )影，蒋少勋脸色黑如墨(mò )碳，想起刚(gāng )刚被她强吻的(de )画面(miàn )，气到头上(shàng )，他突然笑出(chū )声。

她话音落下，刚准(zhǔn )备放下手臂(bì )休息的艾美丽(lì )把手(shǒu )臂摆得贼快(kuài )。

艾美丽被吓(xià )得一(yī )个激灵，直接从床(chuáng )上立起来。

我们的膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿(tuǐ )中的(de )一员，但这俩人比(bǐ )艾美丽积极(jí )多了，一听要(yào )加练(liàn )，立刻叠好被子，从床上(shàng )下来(lái )。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是(shì )你呀(ya )，吓死我了，大早(zǎo )上还没(méi )打起(qǐ )床号呢，你瞎折腾(téng )啥？

呼吸问(wèn )题好调节，姿(zī )势问(wèn )题最难调节，她在(zài )旁边不停的(de )提醒动作不标(biāo )准的(de )四人，然而(ér )四人都没法改(gǎi )过来(lái )，反而越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。