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此时没有(yǒu )烈日，然而张小乐和艾(ài )美丽的(de )脸上，还是布满(mǎn )了汗水(shuǐ )，并且小脸通红(hóng )。

艾美(měi )丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门(mén )板上大(dà )口大口的喘气。

闻言，张小乐和艾美丽(lì )身体下(xià )意识挺直，目光(guāng )呆滞的(de )看着她。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

呜呜(wū )，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你，你没有(yǒu )非礼我(wǒ )，呜呜她哭的上(shàng )气不接(jiē )下气：要，要不(bú )，你非(fēi )礼回来吧？

蒋少(shǎo )勋开了(le )个口，剩下的话，悉数(shù )被堵了(le )回去。