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潇(xiāo )潇(xiāo )，能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉才跑了一小会(huì )儿(ér )，胸口(kǒu )就好像(xiàng )要炸了一样。

艾美丽无奈，只能(néng )乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不(bú )停(tíng )的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红。

陈美早在顾潇潇下床的时候(hòu )就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗漱间。

见艾美(měi )丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑了一(yī )小会儿(ér )，胸口就好像要炸了一样。

方法用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事(shì )倍功半(bàn )。

讲解(jiě )完之后(hòu )，顾潇潇再次让陈美带着(zhe )她(tā )们跑，速度依(yī )然和刚刚一样，她继续在旁边看(kàn )着(zhe )她们跑(pǎo )。

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑步的(de )方(fāng )式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们(men )已经习(xí )惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不(bú )过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们身体就受不了。