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艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难(nán )多(duō )少(shǎo )倍(bèi )。

经(jīng )过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差(chà )到(dào )哪(nǎ )里(lǐ )去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸气。

很好，她不仅让他无法直视包子这种可爱(ài )的(de )食(shí )物(wù )，现(xiàn )在还让他无法直视自己的双唇。

此时艾美丽和张小乐脸色泛(fàn )红(hóng )，跑(pǎo )起(qǐ )来(lái )不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度(dù )。

从(cóng )她(tā )悠(yōu )然(rán )的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

她只不过是稍微加了(le )一(yī )点(diǎn )速(sù )度(dù )，她们似乎就被打乱了节奏。

那怎么办？艾美丽担心的问：我(wǒ )可(kě )不(bú )想(xiǎng )再(zài )输(shū )给吴倩倩那傻逼了。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲(qīn )回(huí )去(qù )能(néng )放(fàng )过(guò )她吗？

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可(kě )是(shì )你(nǐ )之(zhī )前(qián )说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？