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蒋少(shǎo )勋开了个口(kǒu )，剩下的话，悉(xī )数被堵了回去。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管这些原理，只(zhī )要记住跑步的时(shí )候三步呼两步(bù )吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做到(dào )吗？

居然敢(gǎn )强(qiáng )吻(wěn )蒋少勋那个(gè )活阎王，还真是(shì )一波骚操作。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松(sōng )许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

她(tā )看着陈美，让(ràng )陈(chén )美和肖雪站(zhàn )出来并排跑了一(yī )小段，而后把俩(liǎng )人叫回来。

一(yī )提起这个，蒋(jiǎng )少勋眼皮没忍住(zhù )抽了抽：别跟我(wǒ )提她。

现在(zài )调(diào )整了呼吸方式(shì )，体力消耗的没(méi )有那么快，稍微(wēi )轻松了一点(diǎn )点。

艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎(āi )哟，好潇潇(xiāo )，我知道你嘴硬(yìng )心软。

说完了艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐(lè )的(de )问题，她才(cái )来说肖雪和张天(tiān )天的问题。