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现在调整了呼吸方式(shì )，体(tǐ )力(lì )消耗的没有那么快，稍微轻松了(le )一点(diǎn )点(diǎn )。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴(bā )，结(jié )果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小乐也没做好，反而(ér )把脸(liǎn )憋(biē )了(le )个通红。

呜呜，教官，我错了(le )，是(shì )我(wǒ )非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的(de )上气(qì )不(bú )接下气：要，要不，你非礼回来(lái )吧？

见(jiàn )她非但不走，还一个劲儿的盯着(zhe )他嘴(zuǐ )唇(chún )看(kàn )，蒋少勋蓦的想起被她强吻的(de )两次(cì )，下(xià )意识抬手挡在嘴上。

陈美没说话，张天(tiān )天(tiān )和肖雪点了下头：确实，今天好(hǎo )像比(bǐ )平(píng )时(shí )更加辛苦一些。

张小乐和肖雪(xuě )也是(shì )拖(tuō )后(hòu )腿中的一员，但这俩人比艾美丽积(jī )极多(duō )了(le )，一听要加练，立刻叠好被子，从床(chuáng )上(shàng )下(xià )来。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的(de )压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快的消耗体力，明白了吗？

他突然(rán )觉得(dé )，自己跟这么个脑残生气，真是最(zuì )大的(de )失(shī )误(wù )。

当军人虽然不算肖雪的梦想(xiǎng )，但(dàn )却(què )是(shì )她喜欢做的事，所以为了提高自己(jǐ )，她(tā )倒是挺愿意。