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我们的膈(gé )肌和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会(huì )那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解(jiě )的看着她。

蒋少(shǎo )勋实在没(méi )眼睛看：我让你(nǐ )滚回去，明天再(zài )收拾你。

一听到蒋教官这(zhè )三个字，艾美丽(lì )就想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴气(qì )森森的说要和她(tā )上床，搞死她的(de )事，浑身(shēn )顿时一个激灵。

停停停。顾潇潇(xiāo )叫住她们(men )，对陈美说：我(wǒ )教艾美丽(lì )和乐乐，你督促(cù )一下天天和肖雪(xuě )。

啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸上还(hái )挂着鼻涕水。

顾(gù )潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒(xǐng )了。

周围(wéi )不时传来的视线(xiàn )，让脸皮(pí )薄的张小乐感到(dào )不好意思：潇潇(xiāo )，差不多(duō )应该可以了吧？