天天干天天日10

她一(yī )开始就把速度提的(de )比较快，但都注意(yì )在她们能接受的范(fàn )围内。

抬头挺胸身(shēn )体往前倾，然后站(zhàn )着不动，双手开始(shǐ )练习摆臂。

他饶有(yǒu )兴致的看着她们，看来这次让两个班(bān )的人不停比赛，还(hái )是有用(yòng )处的，至少(shǎo )她们终(zhōng )于知道要提(tí )升自己(jǐ )了。

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他腿心蹭(cèng )去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑：你(nǐ )给我松开。

指导完(wán )艾美丽，她又接着(zhe )指导张小乐，直到(dào )她呼吸方式正确为(wéi )止。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑吗。

现在对于艾美丽来(lái )说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一想到(dào )每次她都在拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续睡了(le )。

之前(qián )说的呼吸方(fāng )法，她(tā )们都懂得，可后面(miàn )说的什么膈肌，就(jiù )完全懵逼了。