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她话音落(luò )下，刚准备放下手臂休息(xī )的(de )艾美丽(lì )把(bǎ )手臂摆得贼快。

我们的(de )膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会那(nà )么(me )快的消耗体力，明白了吗(ma )？

现在调(diào )整了呼吸方式，体力消耗(hào )的(de )没有那(nà )么(me )快，稍微轻松了一点点。

还别说，今天艾美丽这招，真是让(ràng )她(tā )们大开(kāi )眼界。

艾美丽和张小乐就(jiù )更(gèng )不用说(shuō )了(le )，俩人涨红的脸就能看出(chū )她们比平(píng )时艰难多少倍。

看来艾美(měi )丽(lì )真的是(shì )福(fú )音，要不是她作死闹一(yī )下(xià )，估计(jì )他(tā )们跳到明天早上得累死。

瞥见他眉(méi )头深深的皱在一起，艾美(měi )丽(lì )给吓得(dé )一(yī )个机灵，爱而克制的眼神(shén )，又来了(le )。

实在受不了他恐怖的眼(yǎn )神(shén )，哇的(de )一声哭出来，身子也跟着(zhe )软(ruǎn )倒在地(dì )上(shàng )，死死的抱住他的大腿。