台湾女优五月婷7

听完顾潇潇说的，艾美(měi )丽和(hé )张小乐一脸懵逼(bī )：原来(lái )跑步(bù )还有这么多讲究(jiū )？

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖雪(xuě )的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能(néng )驼背，上半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一(yī )定不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了吗？

呼吸(xī )问题(tí )好调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作(zuò )不标准的四人，然而四(sì )人都没法改过来，反(fǎn )而越(yuè )跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘(wàng )了。

艾美丽被吓(xià )得一个(gè )激灵，直接从床上立(lì )起来。

理论道理说完，谁都(dōu )能明(míng )白，就是可惜长(zhǎng )期形成(chéng )的习(xí )惯一时间无法改(gǎi )变。

他(tā )鬼使神差的用手指碰(pèng )了下(xià )自己的唇瓣，唇(chún )瓣上一(yī )片火(huǒ )辣，他触电似的(de )把手收(shōu )回来(lái )，该死，他一定(dìng )是疯了(le )。

还别说，今天艾美(měi )丽这(zhè )招，真是让她们(men )大开眼(yǎn )界。

这个问题，除了(le )陈美，其余四人都做的不标(biāo )准。