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蒋少勋此时气的脸色发黑，本身(shēn )气势就(jiù )吓人，他这么(me )黑着脸(liǎn )，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身(shēn )发抖。

她只不过加快了一些速度，才跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。

终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

指(zhǐ )导完艾(ài )美丽，她又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸(xī )方式正(zhèng )确为止。

魏如昀大老远看见几个女生在操场(chǎng )上练习(xí )摆臂，还以为(wéi )他看错(cuò )了。

命(mìng )运之喉(hóu )被锁住(zhù )，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的(de )脸，她(tā )突然佩(pèi )服她刚(gāng )刚的勇(yǒng )气。

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点儿。