一本色道久久综合狠狠躁7

差不多过了十(shí )分钟左右，几人(rén )的手已经开(kāi )始酸了，跑步(bù )的(de )时候因为身体在(zài )动，感觉还(hái )没那么明显。

顾(gù )潇潇回头冲她(tā )龇(zī )牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你(nǐ )要不要试试？

见(jiàn )她脑袋不停往(wǎng )他(tā )腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑(hēi )：你给我松开。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不能(néng )驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还(hái )有最重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身(shēn )体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那(nà )条界线，听到了(le )吗？

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你(nǐ )没有非礼我，呜(wū )呜她哭的上(shàng )气不接下气：要(yào )，要不，你非礼(lǐ )回来吧？

她(tā )到底(dǐ )是怎么做到(dào )亲上去的，呜(wū )呜(wū )呜这么恐怖，她(tā )刚刚一定是(shì )着魔(mó )了。

见艾美(měi )丽和张小乐张(zhāng )大(dà )嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要(yào )用(yòng )嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽身体(tǐ )下意识挺直，目(mù )光呆滞的看(kàn )着她。

顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首先，你们跑步的(de )方式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一(yī )点，你们已(yǐ )经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了(le )一点，你们(men )身体就受不了。

说着她又要往(wǎng )下(xià )倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀(xiān )了：这可是你之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道(dào )你还想一直(zhí )输给吴倩倩不(bú )成(chéng )？