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经过一(yī )个月的训练，她(tā )们体能多少还是(shì )有些提高，刚开(kāi )始只是速度(dù )加快了她(tā )们适应(yīng )不了。

她(tā )一开始(shǐ )就把速度(dù )提的比较快，但(dàn )都注意在她们能(néng )接受的范围内。

陈美没说话，张(zhāng )天天和肖雪(xuě )点了(le )下头：确实(shí )，今(jīn )天好像比平(píng )时更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

此时艾(ài )美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但(dàn )是却也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美的速度(dù )。

好(hǎo )了好了，我(wǒ )起床。揉(róu )了把眼(yǎn )睛，她迷(mí )迷糊糊(hú )的说。

看(kàn )着懵逼的俩人，顾潇潇最后又问(wèn )了一句：听明白(bái )了吗？

那怎么办(bàn )？艾美丽担(dān )心的(de )问：我可不(bú )想再(zài )输给吴倩倩(qiàn )那傻逼了(le )。

前面(miàn )带跑的人(rén )很重要，尤其是(shì )节奏问题，她并(bìng )没有打算和平时(shí )出早操一样，带(dài )着她们慢悠悠的(de )跑。

好了好(hǎo )了，我起床。揉(róu )了把眼睛(jīng )，她迷(mí )迷糊糊的(de )说。

次(cì )日一大早(zǎo )，起床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经(jīng )起床了。