国产麻豆9

乐乐更(gèng )不用说(shuō )，她来军校的目(mù )的就是(shì )为(wéi )了改变自己，而且本(běn )身也愿意吃苦。

看她哭(kū )的鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃的把(bǎ )手抽回(huí )来，看她哭的活(huó )像被他(tā )怎么了似的，他听的脑(nǎo )门儿发(fā )痛。

昨晚得亏艾(ài )美丽作(zuò )死，否则蒋少勋(xūn )还真的(de )会让她们在围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。

对上他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖子，恨不(bú )得找个(gè )地(dì )方转进去。

艾(ài )美丽好(hǎo )不容易跑回宿舍(shě )，推开(kāi )门就靠在门板上(shàng )大口大(dà )口的喘气。

他鬼(guǐ )使神差(chà )的用手指碰了下自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他触(chù )电似的把手收回(huí )来，该(gāi )死，他一定是疯(fēng )了。

艾(ài )美丽一看又是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的问了一句：咱不能(néng )有点特殊训练吗(ma )？

蒋少(shǎo )勋(xūn )开了个口，剩(shèng )下的话(huà )，悉数被堵了回(huí )去。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。