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顾潇潇无奈扶额：你们不用(yòng )管(guǎn )这(zhè )些(xiē )原(yuán )理(lǐ )，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就(jiù )对(duì )了(le )，这(zhè )点能做到吗？

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严肃的声音(yīn )吓(xià )得(dé )她(tā )赶(gǎn )紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。

听见她说的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角(jiǎo )抽(chōu )搐(chù )：你(nǐ )梦见啥了？

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要(yào )不(bú )要(yào )试(shì )试(shì )？

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，头(tóu )部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着(zhe )地(dì )面(miàn )看(kàn )，但是头不能跟着往下低。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上(shàng )眼(yǎn )睛(jīng )，一(yī )而(ér )再(zài )再而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开(kāi )。

艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰(jiān )难(nán )多(duō )少(shǎo )倍(bèi )。

昨晚他在围墙外面监督着，所以没看见围墙里面发生了什么(me )。

看(kàn )来(lái )艾(ài )美(měi )丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天(tiān )早(zǎo )上(shàng )得(dé )累(lèi )死(sǐ )。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是(shì )却(què )也(yě )不(bú )轻(qīng )松(sōng )，因为必须要跟上陈美的速度。