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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步(bù )的(de )节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明(míng )白了吗？

教官，我错了，求你绕我一命，我不要死(sǐ )啊(ā )

艾(ài )美(měi )丽(lì )被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软(ruǎn )。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )回(huí )头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

艾(ài )美(měi )丽(lì )绝(jué )望(wàng )的看着几人飞快的背影，你们这几个牲口。

差不多过了十分钟左右(yòu )，几(jǐ )人(rén )的(de )手(shǒu )已(yǐ )经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没(méi )那(nà )么(me )明(míng )显(xiǎn )。

看着她飞快的背影，蒋少勋脸色黑如墨碳，想起刚刚被她强吻的画(huà )面(miàn )，气(qì )到(dào )头(tóu )上(shàng )，他突然笑出声。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不(bú )就(jiù )是(shì )迈(mài )开(kāi )腿跑吗。