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见她脑袋(dài )不(bú )停往他腿心蹭去(qù )，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你给我松开(kāi )。

顾潇潇看着她(tā )们(men )：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不过加快了一(yī )点(diǎn )，你们身体就(jiù )受(shòu )不了。

只有意识(shí )到自己肩上的责(zé )任，才会慢慢改(gǎi )变(biàn )。

结果俩人更(gèng )加(jiā )茫然，不仅艾美(měi )丽和张小乐，就(jiù )连张天天和肖雪(xuě )也是一脸懵逼。

之(zhī )前说的呼吸方法(fǎ )，她们都懂得，可后面说的什么(me )膈肌，就完全懵(měng )逼(bī )了。

啊？教官，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

讲解完之后，顾(gù )潇潇再次让陈(chén )美(měi )带着她们跑，速(sù )度依然和刚刚一(yī )样，她继续在旁(páng )边(biān )看着她们跑。

方(fāng )法用对了，能事(shì )半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍(bèi )功半。