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艾美(měi )丽好不(bú )容易跑回宿舍，推开门(mén )就靠在(zài )门板上大口大口的喘(chuǎn )气(qì )。

昨晚(wǎn )他在围墙外面监督着(zhe )，所以没(méi )看见围墙里面发生了什(shí )么。

经(jīng )过了快一个月的训练，她以为(wéi )她们就(jiù )算体能不好，也不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟(zhōng )就(jiù )开始喘(chuǎn )。

前面带跑的人很重(chóng )要(yào )，尤其(qí )是节奏问题，她并没有(yǒu )打算和(hé )平时出(chū )早操一样，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的(de )跑。

这一声厉吼，直(zhí )接(jiē )把艾美(měi )丽吓得哭的更厉害，非(fēi )但没松(sōng )开，反而跟抱住救命稻(dào )草似的(de )，死死的抓着他大腿不(bú )放，而(ér )且脑袋(dài )还不停的蹭来蹭去。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑步(bù )的(de )时候，头部要正直，双眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看，但是头不能跟(gēn )着往下(xià )低。

看来艾美丽真的(de )是(shì )福音，要不是她作死闹一下，估计他(tā )们跳到明天早上得累死(sǐ )。