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潇潇，能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑了一小会儿(ér )，胸口就好像(xiàng )要炸了(le )一样。

她只不(bú )过(guò )是稍(shāo )微加了一点速(sù )度，她(tā )们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

还(hái )别说，今天艾美丽这(zhè )招，真(zhēn )是让她们大开(kāi )眼界。

他这活阎王的(de )架势，把艾美(měi )丽给吓(xià )到了，对上他(tā )犀利的(de )眸子，她哇的(de )一声哭出来。

很好，她不仅让他无(wú )法直视(shì )包子这种可爱(ài )的食物(wù )，现在还让他(tā )无法直视自己(jǐ )的双唇(chún )。

那怎么办？艾(ài )美丽(lì )担心的问：我(wǒ )可不想(xiǎng )再输给吴倩倩(qiàn )那傻逼了。

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起来不至(zhì )于吃力，但是却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速度(dù )。

艾美(měi )丽被吓得一个(gè )激灵，直接从床上立(lì )起来。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。