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空(kōng )炮100米，进入障碍去，障碍区的障碍(ài )物，依(yī )次是五(wǔ )连桩、宽壕沟、飞矮板、上(shàng )高板凳(dèng )、越高(gāo )低台、上云梯(tī )、过独木桥、高板墙(qiáng )、钻铁(tiě )丝网。

夜，如(rú )墨侵染，一身白色西装的男(nán )人站在(zài )窗边，修长的(de )手指搭在窗沿上，轻轻的敲(qiāo )动着。

快速做(zuò )完十个(gè )俯卧撑，顾潇潇猛地一下冲(chōng )出去，速度快(kuài )的惊人(rén )，掀起一道风，陆宁从顾潇(xiāo )潇起跑(pǎo )开始，目光就(jiù )一直锁定在她身上。

李思雨(yǔ )浅笑着(zhe )，到头(tóu )来(lái )，她还是不如那个人在他(tā )心底的(de )位置。

李思雨(yǔ )浑身狠狠的震了一下，不可(kě )置信的(de )望向他(tā )离开的(de )背影。

标准的四百米障碍里(lǐ )，矮墙(qiáng )才一米(mǐ )四，但(dàn )这矮墙，好像有一米六。

陆(lù )变态的(de )声音还(hái )在继续(xù )：是不是很简单啊，都说了(le )是你们(men )平时训(xùn )练的项(xiàng )目，都别紧张。

只是(shì )这想法(fǎ )刚升起(qǐ )，就被(bèi )她狠狠的压了下去。

怎么样(yàng )，敢不(bú )敢第一(yī )个呀？陆宁笑呵呵的道。

他给李思(sī )雨留了(le )最后一(yī )条路，用那个办法，可以压制住狂(kuáng )暴的许(xǔ )城。