欧美日韩一级国产一级10

听完(wán )顾(gù )潇潇说(shuō )的，艾美丽和(hé )张小乐(lè )一脸懵逼：原来跑步(bù )还有这么多讲究？

潇(xiāo )潇，能(néng )不能慢一点儿(ér )。艾美(měi )丽感觉才跑了一小会(huì )儿，胸(xiōng )口就好像要炸(zhà )了一样(yàng )。

艾美丽绝望的看(kàn )着(zhe )几人飞(fēi )快的背影，你(nǐ )们这几(jǐ )个牲口。

她一(yī )开始就(jiù )把速度提的比较快，但都注(zhù )意在她们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

他突然觉得(dé )，自己跟(gēn )这么个脑残生(shēng )气，真(zhēn )是最大的失误(wù )。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你们不(bú )用管这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能做到吗(ma )？

她没有提陈美，因(yīn )为陈美(měi )的标准根本不(bú )用她来(lái )点评。

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑起步(bù )来(lái )，会更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的速度，所以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体就受不了。