而张天天(tiān )和肖雪虽然(rán )还没开始喘,但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的(de )方式不对。
领子,回头(tóu )对众人说:除了她,所有人(rén )挺好,立刻(kè ),马上,回(huí )去。
这一声(shēng )厉吼,直接(jiē )把艾美丽吓得哭的更厉害,非但没松开(kāi ),反而跟抱(bào )住救命稻草(cǎo )似的,死死(sǐ )的抓着他大腿不放,而且脑(nǎo )袋还不停的(de )蹭来蹭去。
艾美丽一看(kàn )又是跑步,头疼的问了一句:咱不能有(yǒu )点特殊训练(liàn )吗?
现在调(diào )整了呼吸方(fāng )式,体力消(xiāo )耗的没有那么快(kuài ),稍微轻松(sōng )了一点点。
她悄悄瞄了(le )他一眼,长(zhǎng )得挺帅,给他亲回去能放过(guò )她吗?
我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官,会受到重力(lì )的作用,同步呼吸和跑步的(de )节奏,能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍,掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法,会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多,不会那么快的消(xiāo )耗体力,明(míng )白了吗?
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顾潇潇看着(zhe )她们:首先(xiān ),你们跑步(bù )的方式不对(duì ),所以跑起步来,会更加费(fèi )力,还有一(yī )点,你们已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时的(de )速度,所以我不过加快了一(yī )点,你们身(shēn )体就受不了(le )。
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