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渐渐的，天际(jì )泛出(chū )鱼白肚，操场(chǎng )上(shàng )也陆(lù )陆续续出现一(yī )些提前到操场锻炼的(de )学生。

不行。顾(gù )潇潇(xiāo )直接拒绝：别(bié )说(shuō )话，照着我说的做(zuò )。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )一脸(liǎn )懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲究？

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

艾美(měi )丽刚要欢呼，就听她(tā )继续说道：反(fǎn )正(zhèng )你已(yǐ )经习惯被吴倩(qiàn )倩欺负和瞧不起了。

顾潇潇刚刚那一(yī )声吼(hǒu )，除了把艾美(měi )丽(lì )惊醒(xǐng )，其他人也被(bèi )吵醒了。

她看着陈美(měi )，让陈美和肖雪(xuě )站出(chū )来并排跑了一(yī )小(xiǎo )段，而后把俩人叫(jiào )回来。

她只不过加快(kuài )了一些速度，才(cái )跑了(le )没十分钟，她(tā )们居然就已经开始喘(chuǎn )气了。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开(kāi )始(shǐ )喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方式不对(duì )。