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总有一天，她一定(dìng )要让吴(wú )倩倩跪在地上给(gěi )她道(dào )歉，让(ràng )她瞧不起她，让(ràng )她欺(qī )负她，哼。

还别说，今天艾(ài )美丽这招，真是让她(tā )们大开(kāi )眼界。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑步的姿势(shì )是不(bú )是差别很大，跑步的(de )时候，头部要正直，双(shuāng )眼直(zhí )视前方(fāng )，不要盯着地面(miàn )看，你也可(kě )以眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下(xià )低。

呼(hū )吸问题好调节，姿势(shì )问题最(zuì )难调节，她在旁(páng )边不(bú )停的提醒动作不标准的四人(rén )，然而四人都没法改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘了。

说着(zhe )她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这可(kě )是你(nǐ )之前说(shuō )的要加训，赶紧(jǐn )起来(lái )，难道(dào )你还想一直输给(gěi )吴倩(qiàn )倩不成？

抬头挺胸身(shēn )体往前(qián )倾，然后站着不(bú )动，双手开(kāi )始练习摆臂。

你(nǐ )们跑(pǎo )步的方式不对，我先给你们(men )讲一下。

张天天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一(yī )听，也是咳(ké )了一声，掀被子(zǐ )盖上(shàng )。