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她看着陈(chén )美，让陈美(měi )和肖雪站出(chū )来并排跑了(le )一小段，而(ér )后把俩人叫(jiào )回来。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。

艾美(měi )丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾潇潇严肃(sù )的声音吓得(dé )她赶紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻子(zǐ )吸气。

总有(yǒu )一天，她一(yī )定要让吴倩(qiàn )倩跪在地上(shàng )给她道歉，让她瞧不起(qǐ )她，让她欺(qī )负她，哼。

次日一大早(zǎo )，起床号还(hái )没打响，顾(gù )潇潇已经起(qǐ )床了。

蒋(jiǎng )少勋实在没(méi )眼睛看：我(wǒ )让你滚回去(qù )，明天再收(shōu )拾你。

艾美(měi )丽和张小乐(lè )就更不用说(shuō )了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能(néng )看出她们比(bǐ )平时艰难多(duō )少倍。

听(tīng )完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽(lì )和张小乐一(yī )脸懵逼：原(yuán )来跑步还有(yǒu )这么多讲究(jiū )？