91精品人妻人人做人碰人人爽8

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和(hé )肖雪跑步(bù )的姿势是不是差别很(hěn )大，跑步的时(shí )候，头部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要(yào )盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。

经过了快一(yī )个月(yuè )的训练，她以为她们就算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去，不至于(yú )跑十分钟就开(kāi )始喘(chuǎn )。

一提起(qǐ )这个，蒋少勋眼皮没(méi )忍住(zhù )抽了抽：别跟我提她。

结果俩(liǎng )人更加茫然，不仅艾美丽和(hé )张小乐(lè )，就连张天天(tiān )和肖(xiāo )雪也是一(yī )脸懵逼。

所以被吵醒(xǐng )非但没有起床(chuáng )气，反而还浑(hún )身振奋(fèn )。

见艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸气，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴(bā )呼气。

潇潇，能不能(néng )慢一(yī )点儿。艾(ài )美丽感觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一(yī )样。