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陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也(yě )已经去了洗漱间。

讲(jiǎng )解(jiě )完(wán )之(zhī )后(hòu )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )再(zài )次(cì )让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

哇，原来跑步还有那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道(dào )。

终(zhōng )于(yú )可(kě )以(yǐ )休(xiū )息(xī )，艾(ài )美(měi )丽(lì )和张小乐狠狠的松了口气。

顾潇潇性格散漫，对于军人这个称呼，她似乎永远意识不到意味着什(shí )么。

我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的(de )器(qì )官(guān )，会(huì )受(shòu )到(dào )重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )轻(qīng )松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休(xiū )息一会儿。

他这活阎王(wáng )的(de )架(jià )势(shì )，把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )给(gěi )吓(xià )到了，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。