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前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算和平时出早(zǎo )操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢悠悠的跑。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看，但是头不(bú )能跟着(zhe )往下低(dī )。

张小乐和肖雪也(yě )是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极多(duō )了，一听要加练，立刻叠(dié )好(hǎo )被子(zǐ )，从床上下来。

蒋(jiǎng )少勋面(miàn )色突变(biàn )，眉心狠狠的跳动(dòng )，再也(yě )忍不住，一把将她拽起来(lái )。

这边(biān )，艾美丽孤军奋战，魏如(rú )昀也被(bèi )蒋少勋支走了。

方法用对(duì )了，能(néng )事半功倍，方法没(méi )用对，则是事(shì )倍功半。

我我我，你你你(nǐ )，满意(yì )了吗？睁着湿漉漉(lù )的双眼(yǎn )，她可(kě )怜兮兮的看着他。

艾美丽(lì )刚(gāng )要欢(huān )呼，就听她继续说(shuō )道：反(fǎn )正你已(yǐ )经习惯被吴倩倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起了。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是迈开腿跑吗(ma )。

次日(rì )一大早，起床号还没打响(xiǎng )，顾潇(xiāo )潇已经起床了。