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理论道(dào )理说完，谁都(dōu )能明白，就是可(kě )惜长期形成的(de )习惯一时(shí )间无法(fǎ )改变。

说完，她又要往(wǎng )床上躺(tǎng )，被顾潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们之前怎么(me )说好的加(jiā )餐，你(nǐ )还想不想继续(xù )留在学校(xiào )追你的蒋教官了？

这(zhè )一声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得(dé )哭的更厉(lì )害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱住(zhù )救命稻草似的，死死(sǐ )的抓着他(tā )大腿(tuǐ )不放，而且脑袋(dài )还不停的蹭来(lái )蹭去。

顾(gù )潇潇刚(gāng )刚那一声吼，除了把艾(ài )美丽惊(jīng )醒，其他人也(yě )被吵醒了(le )。

哇，原来跑步还有(yǒu )那么多讲(jiǎng )究。艾(ài )美丽惊叹道。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

还别说(shuō )，今天艾美丽(lì )这招，真(zhēn )是让她(tā )们大开眼界。

顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首先，你们(men )跑步的方(fāng )式不对，所以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操时的(de )速度，所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn )，你们身(shēn )体就(jiù )受不了。