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而(ér )张(zhāng )天天和肖雪虽(suī )然还没开始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她们跑步的(de )方式不对。

一(yī )听到蒋教官这(zhè )三个字，艾美(měi )丽(lì )就想到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠(liáo )牙(yá )，阴气森森的(de )说要和她上床(chuáng )，搞死她的事(shì )，浑身顿时一(yī )个激灵。

她狐疑(yí )的看着他阴冷(lěng )的表情，视(shì )线(xiàn )盯着他削薄的(de )嘴唇看，难道(dào )他突然觉得她(tā )吻技不错，所(suǒ )以(yǐ )打算原谅她了(le )？

蒋少勋此(cǐ )时(shí )气的脸色发黑(hēi )，本身气势就(jiù )吓人，他这么(me )黑着脸，把艾(ài )美丽吓得浑身(shēn )发(fā )抖。

艾美丽绝(jué )望的看着几(jǐ )人(rén )飞快的背影，你们这几个牲(shēng )口。

艾美丽刚(gāng )要欢呼，就听(tīng )她继续说道：反(fǎn )正你已经习(xí )惯(guàn )被吴倩倩欺负(fù )和瞧不起了。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？