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顾潇潇回头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬心更硬(yìng )，你要(yào )不要试(shì )试？

陈美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和肖雪点了下头(tóu )：确实(shí )，今天好像比平时更(gèng )加辛苦(kǔ )一些。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻(xī )嘻哈哈(hā )的，今天突然严肃，让她们(men )有些不习惯。

潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一样。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题最难调(diào )节，她(tā )在旁边不停的提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四人，然(rán )而四人(rén )都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。