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艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特殊训练(liàn )吗？

这一声(shēng )厉吼，直(zhí )接把艾美丽吓(xià )得哭的更厉(lì )害(hài )，非但(dàn )没松开，反而(ér )跟抱住救命稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓着(zhe )他大腿不放，而且脑袋还(hái )不停的蹭(cèng )来蹭去。

他突(tū )然觉得，自己(jǐ )跟这么(me )个脑残生气，真是最大的失(shī )误。

看她哭(kū )的鼻涕一(yī )把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的(de )把手抽(chōu )回来，看她哭(kū )的活像被他怎(zěn )么了似的，他听的脑(nǎo )门儿发痛。

这(zhè )边，艾美丽孤(gū )军奋战(zhàn )，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走了(le )。

潇潇，能(néng )不能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了(le )一(yī )小会儿(ér )，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。

她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她们居然(rán )就已经开始喘(chuǎn )气了。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学着(zhe )点儿。

呼吸问(wèn )题好调节，姿势问题(tí )最难调节，她(tā )在旁边不停(tíng )的(de )提醒动(dòng )作不标准的四(sì )人，然而四人(rén )都没法改过来，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。

因为平时顾潇(xiāo )潇说话的态度(dù )总是嘻(xī )嘻哈哈的，今(jīn )天突然严肃，让她们有些(xiē )不习惯。