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他这(zhè )活阎王(wáng )的架势，把艾美(měi )丽给吓(xià )到了，对上他犀(xī )利的眸(móu )子(zǐ )，她哇的一声(shēng )哭出来(lái )。

啊？教官，你(nǐ )说什么(me )？她脸上还挂着(zhe )鼻涕水(shuǐ )。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾(ài )美(měi )丽和张小乐一(yī )脸懵逼(bī )：原来跑步还有这么多(duō )讲究？

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

啊？教(jiāo )官，你说什么(me )？她脸(liǎn )上(shàng )还挂着鼻涕水(shuǐ )。

他这(zhè )活阎王的架势，把艾美(měi )丽给吓到了，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的一声(shēng )哭出来。

教官，我错了(le )，求你绕我一命，我不(bú )要死啊(ā )

第二种方法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和(hé )吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不(bú )错，你们两学(xué )着点儿(ér )。

蒋少勋实在没(méi )眼睛看(kàn )：我让你滚回去，明天(tiān )再收拾你。

于是众人丧(sàng )尽天良，毫无良知的感(gǎn )叹了一句之后，纷纷将(jiāng )艾美丽抛诸脑后。