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蒋少勋(xūn )面色突(tū )变，眉心狠狠的跳动(dòng )，再也(yě )忍不住，一把将(jiāng )她拽(zhuài )起来。

不，不是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少勋一下，艾美丽(lì )说话更加结巴了。

跑(pǎo )了差不(bú )多十分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让(ràng )陈美带跑。

最开(kāi )始是(shì )摆臂问(wèn )题，所有的习惯(guàn )，都(dōu )是长期(qī )持续形成的，既然如(rú )此，她就让她们形成(chéng )正确姿(zī )势的习惯。

张小(xiǎo )乐和(hé )肖雪也(yě )是拖后腿中的一(yī )员，但这俩人比艾美丽积(jī )极多了(le )，一听要加练，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从床上下来(lái )。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力(lì )，明白了吗？