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理论(lùn )道理说完(wán )，谁都(dōu )能明白(bái )，就是(shì )可惜长(zhǎng )期形成(chéng )的习惯(guàn )一时间(jiān )无法改变。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时(shí )的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不(bú )了。

她(tā )到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么(me )恐怖，她(tā )刚刚一(yī )定是着(zhe )魔了。

差不多(duō )过了十(shí )分钟左(zuǒ )右，几(jǐ )人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动(dòng )，感觉(jiào )还没那(nà )么明显(xiǎn )。

讲解(jiě )完之后(hòu )，顾潇(xiāo )潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和(hé )刚刚一样(yàng )，她继(jì )续在旁(páng )边看着(zhe )她们跑(pǎo )。

看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾(ài )美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了(le )，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你(nǐ )瞎折腾(téng )啥？

潇(xiāo )潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样(yàng )。

她只(zhī )不过是(shì )稍微加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似乎就被打乱了节奏。