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她只(zhī )不过是稍(shāo )微加了一(yī )点速度，她们似乎(hū )就被打乱(luàn )了节奏。

艾美丽无(wú )奈，只能(néng )乖乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣(lèng )是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼(hū )吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是(shì )速度加快(kuài )了她(tā )们适(shì )应不(bú )了。

蒋少(shǎo )勋开(kāi )了个(gè )口，剩下(xià )的话(huà )，悉(xī )数被堵了(le )回去。

顾(gù )潇潇先盯(dīng )着她，不(bú )停的在她(tā )旁边提醒(xǐng )她张嘴呼(hū )气，鼻子(zǐ )吸气，她(tā )也渐渐的(de )找到了规(guī )律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感(gǎn )觉才(cái )跑了(le )一小(xiǎo )会儿(ér )，胸(xiōng )口就(jiù )好像(xiàng )要炸(zhà )了一(yī )样。