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我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

艾美丽和张小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看出她们比平(píng )时艰难(nán )多少倍(bèi )。

我我(wǒ )我，你你你(nǐ )，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的(de )双眼，她可怜兮兮(xī )的看着他。

他饶有兴(xìng )致的看(kàn )着她们(men )，看来这次(cì )让两个班的人不停比(bǐ )赛，还(hái )是有用(yòng )处的，至少(shǎo )她们终于知道要提升(shēng )自己了(le )。

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别说话，照(zhào )着我说(shuō )的做。

你们跑(pǎo )步的方式不对，我先给你(nǐ )们讲一(yī )下。

错(cuò )。顾潇(xiāo )潇打断她：我不过是比平时出操(cāo )加快了(le )一点速(sù )度，你看看(kàn )你们，自己能感觉得(dé )到吗？是不是(shì )比平时出操(cāo )的时候吃力多了？

经(jīng )过一个(gè )月的训(xùn )练，她们体能多少还是有些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是(shì )速度加(jiā )快了她们适应不了。