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跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

一(yī )听到蒋教官这(zhè )三个字，艾(ài )美(měi )丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露(lù )出(chū )獠牙，阴气森森的说要(yào )和(hé )她上床，搞死她的事，浑(hún )身顿时一个激(jī )灵。

而张天(tiān )天和肖雪虽然(rán )还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她们跑步(bù )的(de )方式不对。

顾潇潇无奈(nài )扶(fú )额：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能(néng )做(zuò )到吗？

一听(tīng )到蒋教官这(zhè )三(sān )个字，艾美丽就想到梦(mèng )里(lǐ )蒋少勋露出獠牙，阴气(qì )森(sēn )森的说要和她(tā )上床，搞死(sǐ )她的事，浑身(shēn )顿时一个激(jī )灵(líng )。

顾潇潇性(xìng )格散漫，对(duì )于(yú )军人这个称呼，她似乎(hū )永(yǒng )远意识不到意味着什么(me )。