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他鬼使神差的用(yòng )手指碰了下自(zì )己的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片火辣，他触电似的把(bǎ )手(shǒu )收回来，该死(sǐ )，他一定是疯(fēng )了(le )。

停停停。顾(gù )潇(xiāo )潇叫住她们(men )，对陈美说：我(wǒ )教(jiāo )艾美丽和乐(lè )乐，你督促一下(xià )天天和肖雪。

乐乐更不用说，她来军校的目(mù )的就是为了改变(biàn )自己，而且本(běn )身也愿意吃苦。

她直接让俩人(rén )停下来，展开一(yī )米的距离，双(shuāng )腿叉开一前一后(hòu )，做出跑步的(de )姿势。

跑步的(de )时(shí )候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

艾美丽绝望的(de )看着几人飞快的(de )背影，你们这(zhè )几个牲口。

顾潇(xiāo )潇一见到她回(huí )来，迫不及待(dài )的(de )就问：蒋少勋(xūn )有(yǒu )没有对你做(zuò )什(shí )么？

次日一大(dà )早(zǎo )，起床号还(hái )没(méi )打响，顾潇潇(xiāo )已经起床了。

经过一个月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还是有些提(tí )高，刚开始只(zhī )是速度加快了她(tā )们适应不了。