漂亮的保姆中文版免费9

这(zhè )边(biān )，艾(ài )美(měi )丽(lì )孤(gū )军(jun1 )奋(fèn )战(zhàn )，魏(wèi )如(rú )昀(yún )也(yě )被(bèi )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )支(zhī )走了。

哇，原来跑步还有(yǒu )那(nà )么多讲究。艾美丽惊叹道。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

对上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进去。

等她又跑了两(liǎng )步(bù )，她(tā )才(cái )接(jiē )着(zhe )道(dào )：ok，现(xiàn )在(zài )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，不(bú )准(zhǔn )吸(xī )。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞(xiū )，但是这点必须克服，都已经进军校了，还脸皮薄，这不是好事儿。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的(de )喘(chuǎn )气(qì )。

我(wǒ )们(men )的(de )膈(gé )肌(jī )和(hé )周(zhōu )围(wéi )的(de )器(qì )官(guān )，会(huì )受(shòu )到(dào )重(chóng )力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失(shī )误(wù )。