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跑了差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人的喘息(xī )声有些过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

裤衩电脑黑(hēi )屏了，手机赶出来的(de )一千字，明天(tiān )加更哈(hā )

看来艾美丽真(zhēn )的是福(fú )音，要不是她(tā )作死(sǐ )闹一下，估计他(tā )们跳到明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

蒋少勋眼(yǎn )角抽搐，狠狠的(de )闭上(shàng )眼睛(jīng )，一而再(zài )再而三(sān )，忍无可忍，他猛地(dì )扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力(lì )，明(míng )白了吗？

她狐疑(yí )的看着他阴冷(lěng )的表情(qíng )，视线盯着他(tā )削薄的嘴唇看，难道(dào )他突然觉得她(tā )吻技不(bú )错，所以打算(suàn )原谅她(tā )了？

第二种方(fāng )法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做(zuò )的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

见(jiàn )她脑袋(dài )不停往他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿(dùn )黑：你给我松(sōng )开。

呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿势(shì )问题最难调节(jiē )，她在旁边不停的提(tí )醒动作不标准(zhǔn )的四人(rén )，然而四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

领(lǐng )子，回(huí )头对众人说：除了她，所有人(rén )挺好(hǎo )，立(lì )刻，马上，回去(qù )。