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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

陈美早在顾潇(xiāo )潇下床的时候(hòu )就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗漱(shù )间。

顾潇潇一(yī )见到她(tā )回来，迫不及(jí )待的就问：蒋(jiǎng )少勋有没有对(duì )你做什么？

昨(zuó )晚得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋少勋还(hái )真的会让她们(men )在围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不停的在(zài )她旁边提醒她(tā )张嘴呼(hū )气，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的(de )找到了规律，不用顾潇潇提(tí )醒，也(yě )能正确的呼吸(xī )了。

她到底是(shì )怎么做到亲上(shàng )去的，呜呜呜(wū )这么恐(kǒng )怖，她刚刚一(yī )定是着魔了。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不(bú )停的在她旁边(biān )提醒她张嘴呼(hū )气，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的(de )找到了(le )规律，不用顾(gù )潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸(xī )了。