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裤衩电脑黑(hēi )屏了(le )，手机赶出来的一千字(zì )，明(míng )天(tiān )加更哈

张天天假装闭(bì )着眼(yǎn )睛(jīng )睡觉，陈美一听，也是(shì )咳了(le )一声，掀被子盖上。

现(xiàn )在调(diào )整(zhěng )了呼吸方式，体力消(xiāo )耗的(de )没(méi )有那么快，稍微轻松了(le )一点(diǎn )点。

他鬼使神差的用手(shǒu )指碰(pèng )了下自己的唇瓣，唇瓣(bàn )上一(yī )片(piàn )火辣，他触电似的把手收(shōu )回(huí )来，该死，他一定是疯(fēng )了。

顾潇潇先盯着她，不停(tíng )的在(zài )她(tā )旁边提醒她张嘴呼气，鼻(bí )子(zǐ )吸气，她也渐渐的找到(dào )了规(guī )律，不用顾潇潇提醒，也能(néng )正(zhèng )确的呼吸了。

我们的(de )膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力的(de )作用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻(qīng )松许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？